teste de atenção e concentração
Uma teste de desempenho continuo (CPT) de grado clínico. Mide seu atenção sostenida, velocidade de reação e impulsividad em un conjunto de 50 estímulos.
🧠 Avaliação de atenção
Los estímulos parpadearán brevemente a intervalos aleatorios. Presiona BARRA ESPACIADORA (o toca a tela) apenas cuando veas o Objetivo. Ignora tudo lo demás.
Qué es uma teste de desempenho continuo (CPT)?
La teste de desempenho continuo (CPT) es uma ferramenta de avaliação psicológica estándar utilizada para medir a atenção sostenida, la vigilancia e o control dois impulsos de uma persona. A diferencia das testes simples de Tempo de Reação, uma CPT requiere que mantengas a concentração durante un período prolongado e tomes decisiones rápidas de "Ir/No-Ir".
En entornos clínicos, las variações de esta teste (como a TOVA ou a Conners CPT) se utilizan a menudo como ferramentas complementarias na avaliação do trastorno por déficit de atenção e hiperactividad (TDAH) y outras afecções neurológicas.
Comprendiendo seus métricas
Para entender realmente seu perfil de atenção, es crucial mirar mais allá de seu puntuação general. El desglose revela exatamente como funciona seu sistema de atenção:
| Métrica | Significado | Valores altos indican |
|---|---|---|
| Omisiones (fallos) | No fazer clique cuando aparece o objetivo. | Falta de atenção ou disminução da vigilancia. seu mente divagó durante a teste. |
| Comisiones (falsas alarmas) | fazer clique cuando aparece un no-objetivo. | Impulsividad ou hiperanticipação. Falla do control inhibitorio. |
| Variabilidad do RT (desv. estándar) | La desviação estándar de seus tempos de reação. seus cliques são consistentemente igual de Rápidos? | Atenção errática. Uma desviação estándar alta significa que você está entrando e saliendo, em vez de mantener un estado de fluidez constante. |
Puntuação e rangos de atenção
seu puntuação general de atenção (0-100) es uma métrica compuesta que penaliza fuertemente as omisiones e comisiones, y recompensa os tempos de reação Rápidos e consistentes.
| Rango | Perfil típico |
|---|---|
| Maestro zen (95-100) | Cero errores, tempos de reação muito consistentes (baja desviação estándar), enfoque profundo. |
| Francotirador (85-94) | 1-2 errores menores, fuerte control inhibitorio, velocidade constante. |
| Operativo (70-84) | Atenção Média. alguns cliques impulsivos ou leve distracção em direção ao final. |
| Errante ( | Omisiones altas (desconexión) o comisiones altas (gatillo fácil). |
Aplicações em esports e jogos
En jogos competitivos (como CS2, Valorant ou League of Legends), la velocidade de reação bruta é menos importante que o control inhibitorio e a vigilancia. Uma alta tasa de comisiones se traduce em disparar a compañeros de equipo ou revelar seu posição demais em breve. Uma alta variabilidad do RT se traduce em un desempenho inconsistente: jugar como un profesional em uma ronda e fallar a siguiente.
perguntas frequentes
Por qué los intervalos entre destellos são aleatorios?
Si o intervalo fuera fijo (por ejemplo, exatamente 1 segundo), seu cerebro se adaptaría ao ritmo e anticiparía o momento, convirtiéndolo em uma teste de ritmo em lugar de uma teste de atenção. Los intervalos aleatorios obligan a seu cerebro a permanecer continuamente vigilante.
Es esta uma teste de diagnóstico para TDAH?
No. embora esta ferramenta utiliza exatamente a misma mecánica que as CPT clínicas (como a TOVA ou a Conners CPT), es apenas para fines educativos e de superação personal. No pode utilizarse para diagnosticar TDAH ni nenhuma condição médica. sempre consulta a un profesional da salud para un diagnóstico.
Qué es uma "buena" variabilidad do RT?
Uma desviação estándar (desv. est.) inferior a 50 ms é Excelente e indica un enfoque altamente consistente, similar a uma máquina. Cualquier valor superior a 100 ms indica que seu atenção fluctúa significativamente.
como puedo melhorar mi puntuação?
Practica la "acumulação de enfoque". antes de começar, respira profundamente três vezes, fija a mirada ligeramente por encima do centro da tela e dí a ti mesmo que você deve inhibir o impulso de fazer clique até que identifiques o objetivo. La meditação regular também ha demostrado melhorar as puntuações CPT.