Prueba de atención y concentración
Una prueba de rendimiento continuo (CPT) de grado clínico. Mide tu atención sostenida, velocidad de reacción e impulsividad en un conjunto de 50 estímulos.
🧠 Evaluación de atención
Los estímulos parpadearán brevemente a intervalos aleatorios. Presiona BARRA ESPACIADORA (o toca la pantalla) SOLO cuando veas el Objetivo. Ignora todo lo demás.
¿Qué es una prueba de rendimiento continuo (CPT)?
La prueba de rendimiento continuo (CPT) es una herramienta de evaluación psicológica estándar utilizada para medir la atención sostenida, la vigilancia y el control de los impulsos de una persona. A diferencia de las pruebas simples de tiempo de reacción, una CPT requiere que mantengas la concentración durante un período prolongado y tomes decisiones rápidas de "Ir/No-Ir".
En entornos clínicos, las variaciones de esta prueba (como la TOVA o la Conners CPT) se utilizan a menudo como herramientas complementarias en la evaluación del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y otras afecciones neurológicas.
Comprendiendo tus métricas
Para entender realmente tu perfil de atención, es crucial mirar más allá de tu puntuación general. El desglose revela exactamente cómo funciona tu sistema de atención:
| Métrica | Significado | Valores altos indican |
|---|---|---|
| Omisiones (fallos) | No hacer clic cuando aparece el objetivo. | Falta de atención o disminución de la vigilancia. Tu mente divagó durante la prueba. |
| Comisiones (falsas alarmas) | Hacer clic cuando aparece un no-objetivo. | Impulsividad o hiperanticipación. Falla del control inhibitorio. |
| Variabilidad del RT (desv. estándar) | La desviación estándar de tus tiempos de reacción. ¿Tus clics son consistentemente igual de rápidos? | Atención errática. Una desviación estándar alta significa que estás entrando y saliendo, en lugar de mantener un estado de fluidez constante. |
Puntuación y rangos de atención
Tu puntuación general de atención (0-100) es una métrica compuesta que penaliza fuertemente las omisiones y comisiones, y recompensa los tiempos de reacción rápidos y consistentes.
| Rango | Perfil típico |
|---|---|
| Maestro zen (95-100) | Cero errores, tiempos de reacción muy consistentes (baja desviación estándar), enfoque profundo. |
| Francotirador (85-94) | 1-2 errores menores, fuerte control inhibitorio, velocidad constante. |
| Operativo (70-84) | Atención promedio. Algunos clics impulsivos o leve distracción hacia el final. |
| Errante ( | Omisiones altas (desconexión) o comisiones altas (gatillo fácil). |
Aplicaciones en esports y juegos
En juegos competitivos (como CS2, Valorant o League of Leyendas), la velocidad de reacción bruta es menos importante que el control inhibitorio y la vigilancia. Una alta tasa de comisiones se traduce en disparar a compañeros de equipo o revelar tu posición demasiado pronto. Una alta variabilidad del RT se traduce en un rendimiento inconsistente: jugar como un profesional en una ronda y fallar la siguiente.
Preguntas frecuentes
¿Por qué los intervalos entre destellos son aleatorios?
Si el intervalo fuera fijo (por ejemplo, exactamente 1 segundo), tu cerebro se adaptaría al ritmo y anticiparía el momento, convirtiéndolo en una prueba de ritmo en lugar de una prueba de atención. Los intervalos aleatorios obligan a tu cerebro a permanecer continuamente vigilante.
¿Es esta una prueba de diagnóstico para TDAH?
No. Aunque esta herramienta utiliza exactamente la misma mecánica que las CPT clínicas (como la TOVA o la Conners CPT), es solo para fines educativos y de superación personal. No puede utilizarse para diagnosticar TDAH ni ninguna condición médica. Siempre consulta a un profesional de la salud para un diagnóstico.
¿Qué es una "buena" variabilidad del RT?
Una desviación estándar (desv. est.) inferior a 50 ms es excelente e indica un enfoque altamente consistente, similar a una máquina. Cualquier valor superior a 100 ms indica que tu atención fluctúa significativamente.
¿Cómo puedo mejorar mi puntuación?
Practica la "acumulación de enfoque". Antes de comenzar, respira profundamente tres veces, fija la mirada ligeramente por encima del centro de la pantalla y dí a ti mismo que debes inhibir el impulso de hacer clic hasta que identifiques el objetivo. La meditación regular también ha demostrado mejorar las puntuaciones CPT.